Wir erspüren unsere Beckenbodenmuskeln und machen einen Nachmittag lang neue und bekannte Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Innere Bilder regen den Körper zu den passenden Bewegungen, Beckenboden-Wahrnehmungen, zu Muskeltraining und Entspannung an. Diese Übungen können einfach zuhause alleine geübt werden. 

BeYo©- BeckenbodenYoga

  • kräftigt die Beckenbodenmuskeln

  • fördert den Beckenbodentonus aller Schichten und die Aufrichtung der "inneren Königin"

  • belebt das Bauchgehirn und die kreativen Gehirnimpulse

  • vermehrt die Ausschüttung der Endorphine (gute Laune Hormone)

  • löst Hüftschmerzen- und Verspannungen

  • pflegt und entspannt den muskulären "Angstspeicher", den Psoasmuskel

  • gibt mehr Geschmeidigkeit und Balance in der Bewegung

Anmeldung bis 13.03.2019 im Studio, telefonisch 0911/ 25359535 oder unter www.yogamatsyendra.de

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmerinnen statt und kostet 33 Euro (20% günstiger für Mitglieder)

Kursleiterin: Katrin Braun

(zertifizierte BeYo© Beckenbodenyoga Trainerin)