Diese offene Stunde richtet sich an Mamas mit Babys ab ca. zwei Monaten nach Geburt (postnatal) mit Fokus auf Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens sowie Kräftigung von Rücken/Bauch/Armmuskulatur.
Hinzu kommen Übungen für den Nacken/Schulterbereich, Atemtechniken und Entspannung, abgerundet von wunderbaren Dehnungs- und Flexibilitätsübungen.
Natürlich kommt das Baby dabei nicht zu kurz: Wir werden die Babys in einige Übungen einbeziehen, sie massieren und berühren, mit ihnen singen und spielen, wenn sie Aufmerksamkeit fordern. (Das Baby sollte idealerweise noch nicht krabbeln oder laufen.)
Diese Yogastunden sollten eine klassische Rückbildung bei einer Hebamme nicht ersetzen, sondern ergänzen und begleiten.
Wann? Immer mittwochs, 9.30 – 11.00 Uhr
Yoga-Studio Matsyendra
Helmstr. 5
90762 Fürth
Tel: 0911 / 253 595 35
