Diese offene Stunde richtet sich an Mamas mit Babys ab ca. zwei Monaten nach Geburt (postnatal) mit Fokus auf Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens sowie Kräftigung von Rücken/Bauch/Armmuskulatur.
Hinzu kommen Übungen für den Nacken/Schulterbereich, Atemtechniken und Entspannung, abgerundet von wunderbaren Dehnungs- und Flexibilitätsübungen.