Ashtanga Yoga Basics Workshop

Mehr Kraft & Flexibilität

Die Tradition des Ashtanga Yogas lehrt festgelegte fließende Abfolgen von Asanas, welche in Verbindung mit dem Atem den Körper stärken und geschmeidig machen. Ashtanga Yoga vereint Muskelkräftigung, Dehnung und Ausdauer und fordert dich mental und körperlich. Gleichzeitig ist der Yogastil an alle Yogalevels anpassbar.

Folgendes lernst du während dem Workshop:

  • die erste Hälfte der 1. Serie mit Modifikationen und korrekter Ausrichtung.
  • den richtigen Einsatz des Atems zur Intensivierung deiner Yoga-Praxis, nicht nur im Ashtanga.
  • der richtige Einsatz von Bandhas zur Intensivierung deiner Yoga-Praxis, nicht nur im Ashtanga.

Voraussetzung für die Anmeldung ist mind. 3 Monate regelmäßige Yogapraxis.

 

Yoga Lehrerein Sophie BachmannWorkshop mit Sophie Bachmann

Samstag, 14.12.2019

Kosten: Für Yoga Matsyendra Mitglieder 44€, für Nicht-Mitglieder 55€

Anmeldung direkt bei uns oder über Sophie Bachmann.

Anfahrt

Yoga-Studio Matsyendra
Helmstr. 5
90762 Fürth

Tel: 0911 / 253 595 35

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